Devagar e sempre!

Hoje será minha 6a. aplicação do Victoza. Nestes dias, fui testando diferentes horários para ver qual seria o melhor para a aplicação e optei por aplicar à noite, quando volto da academia. Os efeitos colaterais (muito sono, náuseas, dor de cabeça) estão beeeem mais leves, mas ainda existem.

Noto que fico saciada com uma rapidez absurda. Um exemplo? Hoje comi um potinho de iogurte e me senti cheia! No almoço não consegui nem terminar o prato de salada com frango grelhado. Não sei se isso é bom ou ruim, pois se eu não como, não tenho energia pra ir à academia. E logo agora que peguei gosto pela coisa, não quero parar! Essa semana não fiz musculação nenhum dia, e estou suando bicas nas aulas de bike (não sei se tem a ver com o remédio, mas notei que estou transpirando mais).

A dieta continua bem! Não dei nenhuma escorregada, e, como acabei de dizer, acredito até que esteja comendo pouco.

Acho que ainda não comentei aqui que tenho uma dificuldade ENORME de ingerir proteínas... Não sou fã de carne, torço o nariz pra frango e gosto de peixe, mas se como 2 dias seguidos, fico enjoada... rs. Ontem tentei fazer a tal Proteina Vegetal Texturizada e odiei! Tinha comido o kibe feito de PVT e era ótimo, mas não recomendo nem ao meu pior inimigo essa PVT em pedaços! rs. Joguei tudo fora! O que tem me dado um help são os shakes... Mas mesmo assim, estou longe do que deveria consumir diariamente de proteína. Se alguém tiver uma boa dica, por favor, compartilhe!



E vc, sabe quantos gramas de proteína ingere ao dia? E quantos gramas deveria ingerir?

Atualizando!

Faz um tempinho que não passo aqui, e nesse tempo algumas mudanças aconteceram..

Tinha ido à Nutróloga, não sei se vcs lembram, e ela havia me receitado 2 fórmulas, além de um tratamento com aplicações intra-musculares de enzimas.

No começo tudo foi bem. Fiz 3 (das 10) aplicações e tomei as fórmulas. Fiquei sem fome, e cheguei a perder 2 kgs em 1 semana. Mas logo depois peguei uma virose chata, acabei deixando de tomar as fórmulas por alguns dias, e quando voltei a tomar, comecei a me sentir super mal, com ânsias, formigamento... E pra piorar, o remédio não fazia mais efeito. E quando estamos meio mal, pra desanimar na dieta é fácil (o que não devemos NUNCA fazer, mas sabemos que às vezes acontece), e foi aí que larguei tudo e fiquei desanimada novamente. Meu peso voltou a subir (82,9 kg!), e em "busca de uma luz", lendo reportagens e blogs, encontrei forças novamente para recomeçar!

Gosto muito do blog Pensando Magro, e tive muiiiitas inspirações no blog Fitnistas (que também tem um grupo muito legal no facebook). Mais uma vez me vi me matriculando na academia e mudando a alimentação.

A diferença dessa vez? Bem, a academia virou vício! Tenho ido no mínimo 5 vezes por semana, e quando não consigo ir, chego a ficar chateada e me sentir culpada! rs. Quem diria! A alimentação mudou MUITO! Reduzi o sal, cortei frituras, doces e gorduras ruins, e estou tentando comer o mais balanceado e natural possível. Já vai fazer 1 mês nessa rotina e, embora a balança acuse que tenha perdido somente 900 gr (pois é!), minhas roupas estão mais largas, minhas pernas muito mais torneadas e com menos celulite, e eu me sinto bem mais disposta. Ou seja, mesmo que eu não perca 1 grama sequer, já está valendo a pena!

Outro detalhe é que um endócrinologista optou por trocar minha medicação (não sei se já falei aqui antes, mas sou pré-diabética e esse é um dos motivos de eu ter ficado gordinha). Sou a mais recente "usuária" do Victoza. Hoje será meu quarto dia de aplicação (dose de 0,6), e até agora, posso dizer que as reações variaram muito. No 1o. e 2o. dia senti apenas muito sono e uma leve náusea. No 3o. dia (ontem), foi horrível. Não consegui comer, tive muiiiiita dor de cabeça, calafrios e enjôos. Me obriguei a ir à academia mas mal consegui fazer uma aula de pilates. Voltei pra casa super mal. Só melhorei depois de dormir um pouco e jantar. Essas reações adversas estão revistas e andei lendo que muita gente que toma o Victoza também teve. Só espero que essas reações não perdurem, pois fica difícil trabalhar, ir na academia, enfim, ter uma vida normal com medo de ter um treco no meio da rua! rs

Pretendo vir aqui mais vezes relatar a quantas anda minha Reeducação Alimentar, rotina de exercícios, receitinhas, e a adaptação com o Victoza.

beijos